まちづくりスポット神戸

イベント情報

初めてのマインドフルネス瞑想

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イベント告知
マインドふるネス瞑想は、今この瞬間に気づき、心のストレス、不安、イライラをやわらげるトレーニングです。
呼吸のマインドフルネス、歩くマインドフルネス、身体のマインドフルネスなどを体験し、心の休息法を学びましょう。

講師:野津隆志
   兵庫県立大学名誉教授
   法名:智雲
   兵庫県宍粟市の安養寺、タイ・バンコクのマハタ―ト寺院でマインドフルネス瞑想を学ぶ
   MBSR(マインドフルネスストレス低減法)8週間コース修了
日時
2022年11月15日(火)15:30~16:30 ・ 26日(土)10:30~11:30
場所
まちスポらぼ
【参加費】
550円/回
【定員】
先着10名
【対象】
どなたでも
【お申込】
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【お問い合わせ先】
まちづくりスポット神戸
TEL 078-797-7833
MAIL machispo@cskobe.com