まちづくりスポット神戸

マインドふるネス瞑想は、今この瞬間に気づき、心のストレス、不安、イライラをやわらげるトレーニングです。
呼吸のマインドフルネス、歩くマインドフルネス、身体のマインドフルネスなどを体験し、心の休息法を学びましょう。

講師：野津隆志
　　　兵庫県立大学名誉教授
　　　法名：智雲
　　　兵庫県宍粟市の安養寺、タイ・バンコクのマハタ―ト寺院でマインドフルネス瞑想を学ぶ
　　　MBSR（マインドフルネスストレス低減法）8週間コース修了