まちづくりスポット神戸

講義テーマ：フレイル・ロコモティブシンドローム予防と健康寿命～理論と実践～
講師：関　和俊先生
　　　（流通科学大学　人間社会学部　人間健康学科　教授・健康運動指導士）

「身体的フレイル、ロコモティブシンドローム、サルコペニアを①学ぶ・②計る・③評価する・④予防する」から健康寿命の延伸を図りましょう。
また、自宅でできる科学的エビデンスに基づくエクササイズも紹介いたします。
予防は楽しく行うことが大事です。
人生 100 年時代、介護必要なしで迎える準備をいまから始めませんか？